Mengebor Turun ke Keunggulan dengan Pelatihan Perempat Balik

postur

Itu bukan lagi postur yang penting dalam sepakbola daripada kembalinya perempat, yang akurat di semua tingkat permainan. Seperempat kembali ini bisa dibilang pemain paling penting di hampir semua tim game. Jadi, yang paling penting adalah Anda mempertahankan quarterback Anda dengan kemampuan terbaik Anda sendiri, juga Anda juga dapat melakukannya dengan memanfaatkan latihan untuk meningkatkan keterampilan mereka.

Latihan kembali seperempat standar hampir selalu penting, namun ada yang sangat signifikan di usia muda. Ini akan terjadi ketika kebiasaan dibentuk dan keterampilan standar diingat untuk mendapatkan jarak yang sangat panjang sebagai metode yang dikeraskan judi bola.

Hal pertama yang harus Anda fokuskan adalah penanganan bola. Ini adalah latihan standar yang membuat quarterback Anda menangkap bola ini bergerak di dan di sekitar seluruh tubuhnya. Ini adalah tentang mendapatkan rasa sepakbola ini dan juga bagaimana seluruh tubuh manusia menyembuhkannya, dan belajar untuk berpegang pada bola di setiap momen hormat. Memiliki pelatih yang mengkhususkan diri di sepanjang waktu, meminta untuk memindahkan bola dalam pendekatan khusus atau memprediksi modifikasi pada keadaan yang memaksa peserta Anda untuk merespon dengan cepat dan mudah di bawah tekanan.

Anda dapat membuat ini lebih sulit dengan memiliki pemain lain atau bahkan pelatih berjalan di sekitar gamer atau berlari di pemutar bola dan berusaha untuk menggesek bola di luar handson-nya. Tujuan dari latihan ini adalah untuk meningkatkan kontrol bola dan relaksasi bersama dengan menangani bola.

Latihan lain yang berguna adalah latihan tangan. Setiap kuartal kembali membawa bola bersama asisten pelatih, berdiri di belakang tempat tulang belakang bekerja biasanya. Tujuannya adalah untuk memiliki quarterback menjadi meskipun mereka baru saja menerima snap, kemudian melakukan hand off ke pelatih Anda. Bentuk sempurna adalah untuk mengatur bola di antara lambung pelatih di sekitar perutnya.

Bergerak dari tangan Anda, Anda kemudian dapat berlatih dengan gerakan tangan dan lemparan yang lebih keras, seperti kilatan, menyapu, serta pitches. Semua ini lebih sulit dan membutuhkan waktu berjam-jam untuk belajar, namun ini semua tentang mendapatkan latihan. Ingatlah untuk melakukan setiap gerakan dalam jumlah yang layak, karena quarterback Anda sendiri akan membutuhkan pengulangan yang kuat secara langsung ke dalam membangun memori otot dan juga kapasitas psikologis untuk melakukan setiap gerakan dengan yakin saat itu adalah waktu permainan.

Melempar bola dengan benar jauh lebih penting daripada melempar bola dengan kekuatan, juga latihan ini akan membantu menanamkan akurasi sekaligus memperkuat kekuatan. Mungkin hanya dua quarterback Anda setiap sekitar satu lutut sekitar sepuluh meter terpisah dari satu sama lain. Tanpa berdiri atau mentransfer dari lateral, 1 quarterback mengambil sepak bola oleh rumput Anda dan juga dengan proses yang tepat melemparkannya ke pemain lain. Mereka bergantian dalam mode ini tanpa bangkit yang memaksa presisi dan menginstruksikan teknik suara.

Tujuannya adalah fakta bahwa tidak ada pemain yang harus bangun dan bergerak untuk menangkap setiap satu dari umpan-umpan itu atau membuat salah satu dari teriakan-teriakan ini. Anda akan menyoroti presisi dan mengajarkan teknik yang solid, meskipun membangun kekuatan inti dan rentang gerak. Setiap peserta harus menyelesaikan dua atau tiga lusin gerakan, kemudian membalik cakram dan melakukannya. Setelah beberapa sesi latihan, kemudian minta para gamer duduk di kedua lutut saat melakukan latihan khusus ini.

No comments yet

leave a comment

*

*

*